多吃瓜子对身体有什么好处吗？

病情描述:

我一吃瓜子就上火还长胖，瓜子吃了能干什么？我真的不想吃了。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

您可以少吃，确实瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50％，它有助于人体发育和生理调节，能起到预防便秘、降低血清胆固醇的作用。所以也不能一点不吃。

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