多吃瓜子对身体有什么好处吗？

Question

我一吃瓜子就上火还长胖，瓜子吃了能干什么？我真的不想吃了。

Answer 1

您可以少吃，确实瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50％，它有助于人体发育和生理调节，能起到预防便秘、降低血清胆固醇的作用。所以也不能一点不吃。