晚上吃土豆丝可以减肥吗？

病情描述:

想要减肥得人很注重吃的方面，晚上吃土豆丝可以帮助减肥吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,土豆里面只含0.1％的脂肪,淀粉含量不过20％,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。

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