吃苦瓜可以减肥吗？

Question

我减肥试过不少的方法，但效果一直不好，有人让我每天多吃点苦瓜，这样吃可以减肥吗？

Answer 1

苦瓜是苦味食物，可以清热，专家指出苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。