哪些食物富含维生素E？

Question

最近不知道吃了什么，好多天不消化了，有人推荐我多吃维生素E含量高的食物，那吃什么好？

Answer 1

及时补充维生素E含量高的食物可以调理肠胃，维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。