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那些吃的里面含有维生素c呢？

男，22岁

病情描述:

想要补充维生素c想要通过饮食来补充那哪些吃的里面含有的维生素c比较多呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

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