减肥早餐该怎么吃？

病情描述:

我下子就胖了很多，我就想减肥，在减肥的人早餐该怎么吃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

减肥的人早餐一般可以吃面包和炒鸡蛋，但是面包记得选全麦的，炒鸡蛋，它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质，蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素，也是产生饱感的重要根源，减肥早餐的不二选择

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