补充蛋白质会促进新陈代谢吗？

Question

我听说要想减肥就要先提高姓陈代谢，补充蛋白质有用吗？

Answer 1

是有用的您可以试试，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150-200卡路里热量，由于蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪和纤维更不易被人体吸收，因此你的身体必须消耗更多的卡路里来消化它，不要只想着减肥而不补充营养。