早餐要吃什么保护胃？

Question

我的大多数的早餐就是一杯牛奶，但是这样会导致胃不舒服，早餐吃什么可以保护胃呢？

Answer 1

早餐要吃一些含淀粉的主食，可以保护胃。富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。