平时空腹是可以喝牛奶吗？

Question

自己上班比较早，所以懒的做早饭，经常是喝杯牛奶的，想知道可以空腹喝牛奶吗？

Answer 1

不能空腹喝牛奶，牛奶含有的蛋白质非常丰富，空腹喝牛奶的话，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养吸收不了。可以在喝牛奶前吃点饼干、面包之类的。