小白菜有含钙吗

Question

看到一个养生的节目说，补钙可以吃小白菜，小白菜有含钙吗？

Answer 1

小白菜含有钙，小白菜富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维，钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。它所含养分成分与白菜相近，而钙的含量几乎是白菜的3倍。
因其性味故脾胃虚寒、拉肚子者不宜多食。