每天多喝水有什么作用呢？

Question

我天天看室友每天要喝好多的水啊，多喝水有什么样的作用呢？

Answer 1

多喝水的好处是非常多的，每天保证1500ml水，可以保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。在膳食摄入不足的时候，特别是已经出现内分泌失调者，不妨在营养医师指导下，可以补充维生素E、C、大豆异黄酮，所以要坚持多喝水。