睡前蜂蜜水有什么作用

Question

每天晚上睡前我会喝点蜂蜜水，它有什么作用呢？

Answer 1

蜂蜜富含葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。