夏天吃豌豆有哪些好处呢？

病情描述:

在我们这里每当到了立夏这天都要吃豌豆饭，那么夏天吃豌豆有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豌豆的营养价值是很高的，大约每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。

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