吃含钙元素的食物能够稳定情绪？

Question

可能因为夏天天气比较干燥，特别容易生气，多吃含钙元素的食物，能够帮助稳定情绪吗？

Answer 1

多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。