哪些食物适合经常熬夜的人吃？ - 问答频道

哪些食物适合经常熬夜的人吃？

男，30岁

病情描述:

每天事情很多，都要弄到半夜才睡，哪些食物适合经常熬夜的人吃？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。

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