吃什么可以补充维生素a？

Question

大夫说我有维生素a缺乏，请问吃什么可以补充维生素a？

Answer 1

如果是这种情况的话建议多吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A，这是人体身体发育的重要物质，儿童的成长时期更是离不开这种物质;再者大家最为熟悉的胡萝卜素，可以帮助防癌，还可以提高身体免疫力，同时这个物质还可以转化为2个分子的维生素A帮助治疗夜盲症，对眼睛很有好处;胡萝卜含有的降糖物质，可以帮助降低血糖，对身体血液流动很有好处，对高血压、冠心病也具有辅助治疗的作用。所以可以多吃胡萝卜补充维生素。