哪些食物能抗疲劳呢？

病情描述:

工作时间长了，总是觉得身心都疲惫不堪，吃什么食物能抗疲劳呢？

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王燕主任医师中日友好医院

常吃红柿子椒可以抗疲劳，它是抗氧化剂维生素C的最佳来源之一。维生素C可促进免疫功能，降低应激激素皮质醇，防止疲劳。红柿子椒还含有丰富的维生素B6、叶酸和膳食纤维。建议做菜时常放柿子椒做点缀。

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