减肥时可以吃葵花籽吗？

病情描述:

最近我一直在锻炼减肥，朋友建议我吃一些葵花籽，说能帮助减肥，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

适量吃葵花籽是很有好处的，葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲，而且还很容易饱腹。它们不但含有纤维还有蛋白质。葵花籽会让你的腹部变得平坦，因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪。

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