吃什么食物能补充蛋白质

病情描述:

我体内蛋白质不足，所以这段时间身体很虚弱，我想食补，那吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充蛋白质可以增强身体能量，也能缓解体虚，适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

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