吃什么食物能补充蛋白质

Question

我体内蛋白质不足，所以这段时间身体很虚弱，我想食补，那吃什么食物好？

Answer 1

补充蛋白质可以增强身体能量，也能缓解体虚，适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。