补充维生素对肌肉有什么好处？

Question

我觉得就是正常饮食就可以了，但是老婆还要让我多补充一些维生素C、E，据说是对肌肉好，补充维生素对肌肉有什么好处？

Answer 1

男人应该补充维生素C、E，因为肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢?其实，补充维生素C和维生素E就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。