经常运动的男人吃什么好？

病情描述:

我每天早晨都会跑步锻炼，运动对体力的消耗比较大，运动后我需要补充什么营养物质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

运动的男人要注意补充维生素，可以在平时多吃一些新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。

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