经常运动的男人吃什么好？

Question

我每天早晨都会跑步锻炼，运动对体力的消耗比较大，运动后我需要补充什么营养物质？

Answer 1

运动的男人要注意补充维生素，可以在平时多吃一些新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。