晚上睡前吃水果有什么影响

Question

我爱吃各种水果含维生素，营养又健康，晚上睡前吃水果会有什么影响？

Answer 1

晚上吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。