什么饮食能预防小腿抽筋呢？

Question

晚上睡觉有时候小腿就会抽筋。多吃一些什么能够预防小腿抽筋呢？

Answer 1

预防频繁发作的小腿抽筋。⊙ 必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。