吃葵花子可以补锌吗 - 问答频道

吃葵花子可以补锌吗

病情描述:

我听爸爸说吃葵花子可以补锌，所以我经常买给孩子吃，希望能缓解孩子缺锌的症状，是不是真有这种功效？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

葵花子可以生吃，也可以炒着吃，葵花子含有丰富的维生素E，每天一把葵花子(建议不超过80克)，就能满足人体对维生素E的需要。葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。

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