什么食物当中含有赖氨酸比较多？

Question

听说吃辣氨酸可以帮助补充头发的营养，那什么食物当中含有的赖氨酸比较多呢？

Answer 1

赖氨酸属于氨基酸的一种，是参与人体蛋白质合成的重要成分，大家都知道我们的身体需要氨基酸营养元素，且头发的主要组成部分就是蛋白质，在鱼类肉类还有鸡蛋中就含有这样的元素。