膳食纤维可以控制体重吗？ - 问答频道

膳食纤维可以控制体重吗？

女，31岁 2018-07-09 21:25

病情描述:

我体重偏胖需要减肥，姐姐让我多吃膳食纤维能控制体重，膳食纤维可以控制体重吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-07-09 21:50

膳食纤维对控制体重和慢性疾病是有好处的：绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，能控制体重是非常重要的，同时膳食纤维能延缓血糖上升和降低血胆固醇的作用，也能帮助排便，预防便秘。

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