喝橙汁能补充体力吗？

Question

我每次运动后老婆都给我准备橙汁，这样喝是不是能补充体力？

Answer 1

运动会让身体体力消耗，所以要赶紧补充，运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。