红肉有哪些营养价值？

Question

我不爱吃肉，但是常听别人说，平时的饮食要注意荤素搭配，红肉还是需要吃一些的，红肉有哪些营养呢？

Answer 1

适量吃红肉对健康有益，因为红肉中含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素，包括铁、锌、维生素b、维生素d等，对身体健康大有裨益。