钙补充剂营养高吗？

Question

我的身体比较缺钙，身边人推荐我吃钙补充剂，请问钙补充剂营养高吗？

Answer 1

营养不错，钙补充剂的类型，钙补充剂中使用了不同的钙的化合物。常见的钙补充剂的有这几种来源︰碳酸钙 （含40％元素钙），柠檬酸钙 （含21％元素钙），钙乳酸 （含13％元素钙），葡萄糖酸钙 （含9％元素钙），碳酸盐钙和柠檬酸钙是钙补充剂的两种主要形式。碳酸钙最便宜，因此是不错的首选。一些钙补充剂里还混合了维生素和其它矿物质，比如维生素D或者镁。