鸡蛋中哪些营养对头发好？ - 问答频道

鸡蛋中哪些营养对头发好？

男，29岁

病情描述:

我头发本来很毛躁的，吃了一个月的鸡蛋之后，毛躁的情况好了很多，不知道是鸡蛋中的哪些营养对头发有好处？

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杨松主任医师湖北省中山医院

鸡蛋中的很多营养物质吃了都对头发好，而无论你喜欢煎蛋，煮蛋，还是蒸蛋，只要是鸡蛋都能提供优质的蛋白质。鸡蛋富含四种人体关键的矿物元素，锌，硒，铁，硫磺。铁对于头发来说格外重要，它可以帮助细胞把氧运送到发囊。

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