晚上吃什么有助减肥？

Question

想要减肥的话饮食相当重要，特别是晚上，晚上吃什么有助于减肥呢？

Answer 1

晚上多吃新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等都是低热量食物，不仅营养成分丰富，有益健康，还可以以果蔬代替主食，减少淀粉等食物的摄入量，还可达到减肥目的。