吃西兰花肠道会胀气吗

Question

这段时间我经常做西兰花吃，但是之后总觉得肚子胀胀的，不舒服，是不是吃西兰花引起的？

Answer 1

西兰花不能吃太多，吃多了反而对肚子不舒服，西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。