如何改变蛋白质的来源？

Question

蛋白质是人体不必可少的一中元素，蛋白质怎么可以更好的摄入，如何改变蛋白质的来源呢？

Answer 1

重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。变一变你的食谱，如果从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。