吃菠菜能补铁吗？

病情描述:

铁是人体造血原料之一，菠菜中含铁，但是吃菠菜能补铁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

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