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粗粮可以多吃吗

男，28岁 2018-07-07 19:15

病情描述:

我感觉吃粗粮有很多好处，所以打算当作主食，不过粗粮适合多吃吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-07 20:02

吃粗粮一定要保持适量。有些人误以为吃粗粮对血糖、血脂的控制有帮助，于是拼命地吃粗粮，平时细粮吃三两的人，粗粮可以吃上半斤，结果就造成能量摄入过多，引发肥胖。

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