吃杏仁对健康有哪些帮助

Question

我听说吃些杏仁对身体有好处，请问吃杏仁具体有什么好处呢？

Answer 1

吃杏仁的好处：
1、由于杏仁里面富含蛋白质和钙质，而蛋白质和钙质都有利于成长。想让自己的小孩健康地成长不妨可以给小孩吃一些杏仁哟。效果很好的。
2、杏仁具有补充能量的特性。特别适合喜欢户外活动的爱好者。在外活动的时候随身携带一些杏仁，时不时地进食一些可以为你补充能量。
3、杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸。所以对减肥有着明显的效果。