吃什么食物头发长得快呢？

病情描述:

从小头发就稀少，想在饮食上调理，吃什么食物利于头发快速地生长呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

想要头发快速地生长，从饮食上注重头发养护就很重要了，而且要多吃些增发的食物。注重吃些蛋白质丰富的食物例如蛋和牛奶，核桃或者骨头汤类食物。吃黑木耳等菌类食物头发长得快。吃坚果类食物头发长得快。

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