小乳瓜为什么有防癌功效呢？

Question

我女朋友平常很喜欢吃小乳瓜，说可以防癌，小乳瓜为什么有防癌功效呢？

Answer 1

小乳瓜可能具有防癌功效与其含有的植物活性成分有关，主要包括葫芦素C、膳食纤维、维生素C、叶酸等营养素。

1、葫芦素C

小乳瓜中的葫芦素C具有抗氧化和抗炎特性，可能帮助抑制癌细胞生长。日常可通过适量食用新鲜小乳瓜补充。

2、膳食纤维

膳食纤维有助于维持肠道健康，促进致癌物质排出。建议选择连皮食用以获取更多膳食纤维。

3、维生素C

维生素C作为强效抗氧化剂，能够中和自由基对细胞的损害。小乳瓜中维生素C含量较高。

4、叶酸

叶酸参与DNA合成与修复，可能降低某些癌症风险。小乳瓜是叶酸的植物性来源之一。

虽然小乳瓜含有多种可能具有防癌功效的成分，但防癌效果有限，建议保持均衡饮食并定期进行癌症筛查。