吃橙子补充维生素C可以吗？

Question

最近有些缺乏维生素C，想要吃些橙子来补一补，可以这样补充吗？

Answer 1

可以吃橙子来补充维生素C，很管用的，橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。