要怎样喝水才不会长胖呢？

Question

要如何喝水才不会长胖吗？我感觉自己真的喝点水都会胖的那种。

Answer 1

您要控制住自己，请喝不带盐分、不加糖的茶水，水分会变成尿液流出体外。那种“喝水也胖"的人，往往在喝茶水、果汁时还边吃点心等零食，这些零食几乎都是糖质和脂肪 ，多吃点水果会比较好。