香蕉能当早餐吗？ - 问答频道

香蕉能当早餐吗？

男，27岁

病情描述:

平时工作很忙，早餐都是随便应付的，香蕉能不能当早餐？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

越来越多人都不吃早餐了，或随便应付一下，其实吃香蕉最为适当了，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此吃香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果，很适合上班一族了。

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