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含钙营养比较多的饮品有哪些？

病情描述:

以前年轻不注意身体，现在经常浑身酸痛，检查身体缺钙，请问含钙营养比较多的饮品有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

奶酪是含钙最多的奶制品，非常容易被人体吸收，是补充钙质和蛋白质的最佳选择。奶粉是鲜奶经脱水干燥制成的粉，包括全脂奶粉、脱脂奶粉、配方奶粉等，营养价值较高，也是钙的优质来源。

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