吃沙丁鱼能降低三高吗

Question

我今天买了一条沙丁鱼，打算晚上熬汤喝，但是我想起老公有三高，他能吃吗？

Answer 1

沙丁鱼营养价值极高，除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。沙丁鱼的营养价值那么高，高血压患者可把沙丁鱼作为美味养生的三餐食品哦。