牛肉健康又好吃，常吃很健康吗？

Question

牛肉是很常见的，一种食物也很健康，常吃牛肉很健康吗？

Answer 1

牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量（能量食品）这一重负下解放出来。