草鱼有什么营养价值？

Question

我平时很喜欢吃鱼，但是不怎么爱吃草鱼，妈妈跟我说草鱼的营养价值非常高，那草鱼的营养价值都有什么？

Answer 1

草鱼的营养价值非常高，草鱼的肉里含有丰富的钙磷铁和蛋白质。另外脂肪的含量也不少，另外草鱼的肉里还有很丰富的额不饱和脂肪酸。这些营养对于预防血管硬化很有好处。草鱼的鱼翅还有鱼头里面含有一种能够抗衰老的硒，常吃可以令人皮肤好青春常驻。