什么食物对祛风明目有帮助？

Question

这段时间感觉视力有所下降，请问什么食物对祛风明目有帮助？

Answer 1

若出现眼睛干涩、视物模糊等与风热或肝阳上亢相关症状，可以适量吃枸杞、菊花、桑葚、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃石斛夜光丸、明目地黄丸、珍珠明目滴眼液、复方熊胆滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质辨证调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，有助于滋养肝肾、改善视疲劳，可泡水或煮粥食用，每日10-15克为宜。

2、菊花

菊花具有散风清热功效，对肝火旺盛导致的目赤肿痛有效，杭白菊或胎菊可搭配决明子冲泡代茶饮。

3、桑葚

桑葚含花青素和维生素A，能补肝益肾明目，鲜品每日20-30克或干品5-10克，脾胃虚寒者慎用。

4、蓝莓

蓝莓中的原花青素可增强视网膜功能，建议每日食用新鲜蓝莓50-100克，冷冻蓝莓需解冻后食用。

二、药物

1、石斛夜光丸

用于肝肾阴虚型视物昏花，含石斛、人参等成分，需中医辨证后服用，忌辛辣油腻食物。

2、明目地黄丸

改善肝肾不足引起的视力减退，服药期间避免熬夜，感冒发热时停用。

3、珍珠明目滴眼液

缓解眼干涩和疲劳感，含珍珠层粉提取物，使用前清洁双手避免污染瓶口。

4、复方熊胆滴眼液

针对风热上扰所致的目赤症状，含熊胆粉、冰片等成分，过敏体质者需皮试后使用。

日常可配合眼部穴位按摩，避免长时间用眼，风沙天气佩戴护目镜，糖尿病患者需优先控制血糖。