少吃鱼会更长寿吗？

Question

老人家常说吃鱼好，吃鱼能长寿，这是真的吗，有什么科学依据吗？

Answer 1

根据研究少吃鱼与寿命长短有点关系。蛋氨酸对所有蛋白质的形成非常重要，鱼类、肉类、芝麻、坚果和小麦胚芽中都富含蛋氨酸，因此，减少肉类、鱼类或者某些坚果类食物的摄入量以及素食等方法都可以让人长寿。但是健康还是需要饮食均衡。