产后女性应该多吃什么？

Question

最近刚刚生完孩子，请问产后女性应该多吃什么？

Answer 1

产后女性可以多吃鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质可以使身体变得强壮有力有利于身体的恢复，还要补充身体中的维生素，多吃蔬菜和水果，预防便秘促进肠道的蠕动。可以多喝小米粥起到养胃的作用，也可以喝红枣桂圆糯米粥，饮食要清淡，容易消化吸收。

Answer 2

产后女性最需要的就是各种微量元素的补充，尤其是铁元素的补充，圆葱串烧猪里脊是最好的选择，用这道菜就是可以很好的补充我们身体所需要的蛋白质的，经常吃是可以帮助我们身体促进对铁的吸收的。既营养又美味是非常适合产妇食用的。