吃饭按照什么顺序吃最健康？ - 问答频道

吃饭按照什么顺序吃最健康？

男，23岁

病情描述:

我最近吃饭的时候听说吃饭是有顺序的，请问吃饭按照什么顺序吃最健康？

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于淑霞副主任医师山东省立医院

吃饭的时候应该先吃蔬菜，当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一，尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。所以先吃蔬菜是非常健康的饮食方式。

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