晚上哪些食物是不益使用的呢？

Question

自己晚上总是喜欢吃点东西，想知道哪些食物是不适合在晚上吃的呢？

Answer 1

产生腹胀感的食物不适合在晚上吃的，如豆类、包心菜、青椒、茄子、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、土豆、红薯、芋头、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等。